第一节
1、基础律动练习
第二节
2、头肩胸腰跨五个部位律动练习（一）
第三节
3、头肩胸腰跨五个部位律动练习（二）
第四节
4、头肩胸腰跨五个部位律动练习（三）
第五节
5、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（一）
第六节
6、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（二）
【云课堂】周老师教你学农民画②人物动态工具篇（上）
【鄞为美艺术课堂】2026 柯莉陶缘·匠心拾艺手工课第二节
