第一节
活动热身
第二节
地面活动
第三节
膝盖活动
第四节
基础即兴
第五节
编舞片段讲解（一）
第六节
编舞片段讲解（二）
第七节
现代舞的特点
2021年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及慕课|朗特步、划圈步、扭臀步及点踏步
90分钟教你下围棋
